怎么减肥最快呢？

少吃和运动最管用.

给你推荐两种少吃和运动方面的办法吧,我就是这样减下来的,还可以增加体魄.

吃饭早晨一定要吃饱,不然会发胖

中午吃好就可以了

晚饭少吃 吃完后少量的运动或者走一走 以便消耗一点热量

运动呢 建议选择游泳

可以办一张会员卡

游泳很锻炼人的 可以增强体魄 也可以减肥

那些专门游泳的人没有胖的吧 嘿嘿

游泳也是学习上班外的一种休闲娱乐的生活方式

还可以减轻压力

我认为挺好的 呵呵

最后祝你减肥成功啦~~~还有要注意休息

我觉得健身配合少吃，是最好的办法。你的时间很紧的话，也要尽量抽时间按计划健身，（没办法啊，不然只靠少吃是很慢的，也会影响健康），平时吃的东西以水果为主，以饮料为饮品，因为可以补充一定的糖。

根据你日常的生活时间表，我个人认为：
早餐可以吃鸡蛋，喝牛奶或豆浆（不要加糖）
课间大约十点左右可以吃一些水果，比如苹果，梨等（不能吃香蕉）
午餐按平时五到六成饱就可以了让你一直撑到下午
因为你晚上要上自习，我建议晚上可以少吃点东西，可以喝粥（最好是煮的很久很烂的大米粥，这种粥可以填饱肚子，又不会有太多营养），或者吃水果（香蕉除外）
一定不要吃宵夜，如果晚上实在饿可以喝不加糖的牛奶，这样还可以帮助睡眠~~

这个只是我自己的经验，我觉得满健康的，但是一定要坚持，减肥很容易保持很难，饿了可以喝水，但一定不能暴食...祝你成功！