16岁半年才高一厘米还能高吗？

你才16岁。就已经170了。放心吧。你还会长的。你可以长到20岁。

你的情况是每年都有长高幅度，并非3、4年没长的案例，骨龄应该还早。
现在男孩子普遍早熟，13岁就可以进入长高高峰，16岁左右长高速度减慢，20岁左右基本定型。
所以要多摄取含蛋白质丰富的食物，并非单摄取钙就可以了。
多进行户外活动，宜多较放松运动。避免激烈高强度运动。
像足球、田径等都不适宜。
最有效的长高运动是跳绳。
喜欢篮球效果也差不多。
每天坚持30分钟以上的运动，并最少晒太阳15分钟，持之以恒，必有效果。
之后就是作息要规律，晚点没所谓，但一定要基本每天同一时间作息。

牛奶之所以受人推荐，因为属于我所提到的三高食物，建议每天喝500ml，早晚喝。另外可以多吃鸡蛋，其营养价值可以自己查询。

别着急，慢慢长！

170不错啦，而且万一是病呢，去问问医生吧，医生有办法的，不要用什么器械哦，伤害身体，什么拉伸的增高的别去弄！

作些运动帮助长高