老是累有什么治疗的方法

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/24 09:22:34
从高三开始就一直感觉自己很累，起初以为是高三的时候学习累了，可现在读大学了寝室的生活很没规律，睡得很迟起得又蛮早，一直感觉累。
现在寒假在家睡得每天大概有10个小时才感觉好点，可还是会感觉到自己的体质不行。父母 也是10点左右睡的，可他们早上6点中左右就起来干活去了，也没见得有我这么累，
每天晚上十点就想睡了，早上要睡到8点半左右才会觉得好点，如果起早了，一天都会感觉累。吃了补品也没什么大的疗效，我是不是生病了，还是亚健康啊？

大家有什么好的对策吗，读高三之前我的身体一直很好，从来没有这样的问题，可这之后就恢复不起来了，有什么办法可以像以前一样吗？？？？？？？

急~~~~~~~~~~~~~~~~

没有绝对健康的人 我们大家基本都属于亚健康状态 只不过有轻有重罢了

你这样可能跟本身的体质有关系
你要尽量使自己的作息时间变得规律 每天要有足够的睡眠 中午可以的话最好午休半个小时

不要以为补品吃的多就好~主要是膳食搭配合理，营养均衡就好。另外要多锻炼

祝身体健康

我和你一样。比你还严重，都住院了。去北京阜外医院，北大医学院的一个博导看的，说这辈子就这样了。我都郁闷死了，希望你能好起来

多多锻炼，每天跑步，坚持一个月，你的情况会有明显改善

想睡就睡
想起就起
坚持一个通宵然后再坚持到第2天晚上睡
然后起床就什么毛病都没了

经常运动的养成好习惯