半月板轻微损伤

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/14 19:54:40
我大概12.15受伤 膝关节肿的厉害不能弯曲 去医院做核磁共振 说是 半月板轻微损伤 但是医生说我的损伤不明显就打了一个月的石膏，23天后石膏我自己直接拆了 刚开始还是不能弯90度 膝盖这里的皮肤非常的硬，但是我走了两个星期后 膝盖这里的皮肤也软了，下蹲也不痛，但是大腿股四头肌萎缩没有力气，请问下 我这算恢复的怎么样？我5月份还得体育考呢 这两个月还的训练。。

医生还算负责，核磁共振做起来是比较贵的，即便是做出来了，也无法立刻医治。半月板损伤也只是推测，毕竟你刚受伤，没有半月板受伤的典型症状。

你描述的症状，很正常，不比担心。下面是一些恢复锻炼的方法，你参考一下：

一、平躺床上，用力收缩膝盖上方股四头肌肉，然后放松。每天4组，每组150次。

二、坐床边，双脚自然下垂，然后抬起你受伤角，尽量呈180度， 然后轻放下。同样每天4组，每组150次

另外，不要长时间行走，疲劳。肌肉疼痛处，自己要经常按摩。

还有3个月，好好恢复。

这是长时间不用力肌肉萎缩造成的,不能急,要循序渐进的锻炼,恢复肌肉力量就可以了.适当按摩一下也有帮助.

中医按摩