严重的思想负担,谁能为我解释下?急需```

身体方面你存在体虚的症状，注意营养和休息，思想方面尽量不要想太多，思维方面，建议你多想高兴的事，值得你自豪的事，以及兴奋的事，多回忆些以前开心的往事，和现在你所拥有的宝贵的东西。
不要想的太完美，每件事都有缺点，多想重点，忽略次要的东西，比如你有一份工作，你不想再干下去了，非常辛苦和劳累，心里压力也较大，但它给你带来的报酬确还可观，比如月薪三千，这时候你就该想钱是重要的，还是继续干下去吧【在安全的前提下】
凡事都有左右，人们往往不是及左就事及右，当左大于右时，就选择左，当右大于左时，就选择右，人们往往会忽略比较，钻进较小的一面【钻牛角】，最后醒悟了就后悔了，后悔当初的选择了
希望我的偏偏之词能帮到你，祝你好运！

你是压力太大，每天一定要给自己留出一部分时间，这部分时间要专门属于你自己的，不属于工作，不属于学习，不属于其它俗事，运动、听音乐、做喜欢的事但不要玩电脑游戏。
晚上出去散散步，睡前一定不要看难懂的烦燥的学习的或工作之类的书，不要剧烈运动，不要想或做使大脑紧张的事，相反，可以想一些或做自己喜欢愉快的事。
上床后，仰卧，闭上眼，什么也不想，脑子里的念头来去不理，自然地若有若无地想像全身放松得像海绵一样（中途想不起来就不要想了，顺其自然），这样下去直到睡意袭来。换姿势，微笑着，自然睡去。坚持每天做，相信可以改善你睡眠。

又是解梦的问题……额，说多少次都一样，梦是我们大脑皮层产生刺激后发生的影像，会做梦说明我们没休息好
倡导大家不要迷信~~

放松展开每一根汗毛（㊣★九阴真俓☆）

这是因为你寂寞了,建议你多和朋友交流,或者找个异性朋友,而且多去一些人比较多的公共场所,如果不能短时间增强自信心,那就不妨放弃自信心,抛开那些别人强加给你的想法,不要去在乎别人的看法,多一点去了解自己的感受,记住是为自己活着.多出去散心,多做些运动,其实没有具体的解决方法,一切都取决于你的态度,慢慢调整心态吧.还有一个偏方,找人打一架,去一些散打或台拳道培训教班,不断的找人切磋,不要在乎输赢,就当是一种发泄,一个月下来你会变化很多,可能会成为摇滚巨星.好运.