请问敏感的皮肤应该怎样护理？

熬夜是皮肤的杀手.睡眠对于皮肤很重要.

作息时间因人而异 坚持最重要.

晚上10点前最好上床去休息，中午尽可能睡半小时到一小时午觉，年轻人一天至少要睡足八小时。晚上9--11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。晚间11-凌晨1点：肝的排毒，需在熟睡中进行。凌晨1--3点：胆的排毒，亦同。凌晨3--5点：肺的排毒，在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物排除。早晨5--7点：大肠的排毒，应上厕所排便。早晨7-9点：小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜 。

以下是我的个人建议：

我是男生.

建议你多喝水.多运动.多喝酸奶.多吃蔬菜.多休息.少熬夜~`

少吃垃圾食品.油炸的.辛辣的. 刺激性的.少喝碳酸饮料.高脂肪的的东西.

为了皮肤总是要牺牲点的.

如果你有痘痘.不要用毛巾擦拭. 洗完用纸巾轻轻拭干.

平时可以多刺激皮肤.温水洗完后换用冷水洗.可以达到收缩毛孔的作用.

我现在四季都是用冷水清水洗脸.

你过敏除的小疙瘩看看是不是跟现在的化妆品有关系.

可以停用一下.出了疙瘩千万别用手挠.

平时少用手摸脸.细菌多.

希望你早日摆脱烦恼.

改善敏感肌第一步：确认引发敏感的因子

改善敏感肌第二步：减少过度清洁
1、不使用清洁力很强的洗面奶，如针对油性肌肤的洗面奶。
2、一天洗脸不超过2次。
3、洗脸的温度不能太高也不能太冷，温温的就好。
4、少使用清洁面膜，每月用1~2次即可。
5、不用面部去角质类产品，待肌肤回复正常再考虑使用。
6、不使用带酒精或用起来滑滑的爽肤水(滑是因为加入了过多的界面活性剂)
改善敏感肌第三步：警惕5大化妆品致敏源
精油
果酸、水杨酸、维生素A酸类产品
含药物成分的化妆品
浓度过高的