什么钙好吸收而且不上火？

酸质溶解钙类，如：乳酸钙、葡萄糖酸钙等，因为特别适合胃肠部的消化和吸收。

虽然我非常不喜欢做广告

但是，还是说一下吧，比如哈药集团生产的葡萄糖酸钙口服液。

再次声明，我不是此集团的宣传者。

感觉安利的钙镁片就很不错

乐力

牛奶是非常好的补钙食品。