我老是饥饿咋办

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/07 16:46:19
我老是饥饿，一天早上基本上不吃饭 晚上老通宵上网 白天一觉睡到下午然后吃饭，尤其到了半夜饥饿的要吃很多东西，就是这样持续我也变的胖！
现在咋办 如何能改变我的胖而且不叫自己饥饿着。
我给大家说下我的作息时间：早上8点-16点睡觉
19点吃饭
20点-早7点通宵
白天睡的太多晚上有时候睡不着，只能熬夜以后白天不睡觉一直到晚上才可以睡觉到第2天，要不白天睡觉了晚上就差那么一点点时差没有睡过来，稍微一睡2-3小时就补偿过来了，可是一看表才半夜1-2点 半夜又睡不着了 很烦人，现在人也显的老
针对我现在这情况咋解决呢谢谢了！

你的生活习惯不好
已经不符合人的生活规律了。建议你还是恢复好的生活习惯，慢慢身体就调养过来了

晚上11点到凌晨三点是胆经排出旧血，肝经输入新鲜血液的时间，是为第二天一天 的活动提供新鲜动力和能量的时刻，这就是为什么子午觉如此重要的原因。如果你这时候熬夜，即使多睡一天也恢复不过来。如果再看电脑，久视伤肝伤血，第二天 睡懒觉，久卧伤气，气血双亏，用不了多久，就会有一身的病。三十年前人找病，三十年后病找人，一点不假。

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