18岁,女孩,头发稀少白发又多!请相关人士帮帮忙怎样在短时间内能张出一头浓密的头发!谢谢!

保证充足的睡眠，合理的饮食，愉悦的心情很重要，另外，可检查一下内分泌是否存在问题，要是内分泌引起的，还需要做些日常调理工作，可以试试用泡泡舒藏药浴足剂每天睡前泡泡脚，通过足底经络来调节，似乎是最好的方法。

这不是简单的头发问题，可能跟肝肾有关，我劝你还是找个老中医帮你看看吧。

吃些黑芝麻.还有就是不要用脑过度

睡眠充足一点，平时尽量保持乐观心态，实在不行就去医院看看哪里出问题了