如何排谴自己嫉妒的毛病

保持乐观、平静、坦然、愉快的心情
方法一：当情绪不好时，有意识地转移话题，或者做点别的事情，（如听音乐、看电视、做运动、打下休闲游戏、再或者出去散散步等），来分散自己的注意力，这样可以使情绪得到缓解。
方法二：把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场，或者用摔枕头、打沙袋等方式，把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康。但是，要注意宣泄的对象、地点、和场合；方法也要适当，避免伤害别人。
方法三：当你想得到一件东西，或者是想做某件事而未能成功时，为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由来安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前现实，保持较为乐观的态度。

认识到自己有这样心理，就可以避免
其实，嫉妒心理普遍存在于每个成年人的心里，嫉妒本身对别人没什么影响，主要是对自己的心理状态影响，像你这样已经意识到了，这没有什么可怕的，所谓的知不足而后进吗，改变自己的嫉妒心理。可怕的是有些人意识不到自己的嫉妒心理，那才可怕
正确的认识自己。
不要过高地估计自己，也不要过分的贬自己，认为自己什么都不如别人。我们都是普通人，做着一些普通人的工作，快乐过好每是一天，不开心也是一天。而人一生中的得失成败太多了，比如升职了，加薪了，失恋了，事情发生了，就要继续往前看，经常沉溺在过去的欢乐和痛苦之中没那个必要。

要我说的话，这个世界谁不会嫉妒，这是正常的
你要适当的嫉妒，不要由嫉妒变成小心眼的人
这也要看你自己的想法了，不要总想难么多
顺其自然，有时你越想改掉，可越改不掉的
你要有时间的话多看一点小说
可能可以改变你的心态

你还能认识到自己有这样心理，就可以避免
其实，嫉妒心理普遍存在于每个成年人的心里，嫉妒本身对别人没什么影响，主要是对自己的心理状态影响，像你这样已经意识到了，这没有什么可怕的，所谓的知不足而后进吗，改变自己的嫉妒心理。可怕的是有些人意识不到自己的嫉妒心理，那才可怕
正确的认识自己。
不要过高地估计自己，也不要过分的贬自己，认为自己什么都不如别人。我们都是普通人，做着一些普通人的工作，快乐过好每是一天，不开心也是一天。而人一生中的得失成败太多了，比如升职了，加薪了，失恋了，事