后瞪跑怎么做

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/24 06:49:46
后瞪跑怎么做?最好有视频,光说不明白!

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主要体现在后蹬退上，后蹬脚离地时膝、踝关节充分伸直，上体抬起，两臂用力摆动。既然是后蹬跑要有腾空的周期。