关于令我头疼的减肥~~~腿部减肥

想局部减肥，真的很难！全身瘦了腿也会瘦的，我腿很粗，但我减掉三十斤后腿明显的细了。春天来了，是减肥的季节，我07年三月份开始下定决心减肥，饭量减大半，不足部分吃水果充饥，改掉吃零食的坏毛病，尽量少吃面食尤其是馒头，吃也要只吃一点，以前最爱吃的肉，也尽量不吃或少吃，稀饭以前的一碗改成小半碗，适量的运动，到08年五月份我从134斤减到104斤，最瘦时到了101斤。其实减肥就是一个毅力，一定要控制住嘴巴，只有管住嘴巴，才能减下去，减肥的过程是很苦的~，现在想我很佩服自己的毅力。现在好了，减下来了只要平时注意一般不会再长上去，即使长也不会太多。我现在基本体重平稳住了。你一定要下定决心，拿出毅力，当然减肥也是一种勇气，虽然这样的减肥时间长了点，但只要坚持就一定能看到效果，我就是例子。这是我的经验，希望对你有帮助！

跑步貌似只会越来越粗·用保鲜膜把腿裹起来再运动或者做别的事吧·睡觉前再拿下来·不过这样一开始只能减水·把保鲜膜拿下后不能立刻喝水·不过真的能细的