如果腰椎有滑脱，想增强双臂，腹部和腿部的力量，而不伤到腰，应该做一些什么运动呢？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/07 08:51:02

游泳！游泳最适合你说的这种问题
单杠！这也适合腰椎病人
单车！这个也行

我现在也有这种情况，医生叫我睡木板床，然后买那种牵引架来呆，我还没有买到牵引架。
楼主现在晚上睡觉平睡

有效扶正.康复是关键

躺那里锻炼