食物的有易搭配

猪肉搭：大蒜，南瓜，海带，芋头，蘑菇，萝卜，茄子，白菜，冬瓜，竹笋
猪肝搭：葱，大蒜，韭菜，菠菜，白菜，菊花
牛奶搭：木瓜，蜂蜜，葱(止吐），苹果，姜，大枣，鸡蛋黄，草莓
牛肉搭：洋葱，白萝卜，葱，芹菜，鸡蛋，芋头
鸡蛋搭：苦瓜，醋（止泻），白糖，百合，羊肉，韭菜
鸡肉搭：粟子，枸杞，竹笋，菜花，木耳，金针菇，油菜，辣椒
鸭肉搭：山药，金银花，酸菜，豆鼓，
海带搭：木耳，排骨，冬瓜，虾，豆腐
虾搭：豆腐，韭菜花，白菜，油菜，葱，香菜
大蒜搭：豆腐，蘑菇，黄瓜，莴苣，猪肉，生菜
芹菜搭：番茄，牛肉，花生，核桃仁，醋，豆腐，藕，海米
韭菜搭：鸡蛋，豆芽，蘑菇，豆腐，鲫鱼，肉类
胡萝卜搭：香菜，豆芽，白糖，莴苣，菠菜

鱼和豆腐一起煮，蛋白质易吸收。