什么锻炼能帮助长个？

最简单的就是单杠,每天引体向上,你认为呢

游泳..!
非常有效,但一定要坚持..一年四季都要.
但是一定要辅助充足睡眠..
生长激素在晚上分泌..22点之前一定要睡..睡眠一定足9小时.
营养也要跟上.
舞蹈也不错.
要伸展用力的运动..
当然这一切针对骨骼定型者无效..

打篮球，有跳跃性的运动。拉单杠~~~

上楼梯，刺激骨骼活化，有助于增高，但幼年明显。
一般主要决定于遗传。游泳能起到一定效果