要怎样才能更好的调节自己？每次都是这样，到了关键的时候就会很紧张，搞到做什么事情都没做好。

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/26 23:14:32

那你做事情之前，先深呼吸，放松自己，不要太在意会怎样，想象一下最坏的结果，“还能怎样，难道还会更糟么”，努力并大胆去做，

裸奔一次!从此不再紧张!

不停的给自己做暗示吧,想着没有什么大不了的.