为什么半夜老是醒

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/22 07:13:31

以前都在12点过后睡觉的，现在提早睡了，大约在10~11点，但是，睡着了以后，半夜老是会醒，为什么啊？

1.你水喝多了。。。。。。
2.你长期12点过后睡觉，生物钟被调了
3.你睡眠质量不好，总是浅睡眠，无法深度睡眠，所以醒来之后还是困
注意休息吧！

这是你的生物钟发生作用的结果,不要刻意地去要求自己睡着,醒了,可以少活动一下,头几天可能不太习惯,过几天,但你的生物钟重新确立以后,你就回习惯了.不必过分关注,这很正常的.