非高手莫解答

压抑的太多太久就会形成心理病态,需要适当的发泄,建议多运动.做你喜欢做的事.多动少想,一段时间就会有所好转.

建议戴副眼镜去做你说的这些事。。。等习惯了以后再摘掉

你应该找到自己擅长的事，努力去做，为自己赢得自信。
我相信你能回到以前的自己。
你太在意别人的看法其实在刚开始心里就有自卑的想法。你不应该只看到别人的优点。我想你一定也有值得别人羡慕的闪光点。
1、可以和朋友诉说，让他们理解你，鼓励你，为你加油。
2、如果找不到这样的朋友。可以试着写点东西。比如写日记，发泄自己心里的情感。并且在日记里告诉自己，我是最棒的。不断地努力。感到自卑时，就看看日记。日子久了，相信你的写作水平一定会有所提高，自然而然就有了写作这个优点。不用感到自卑。或者，你可以用同样的方式，去做自己喜欢的事情。
3。感到恐惧的时候。告诉自己。我很棒，我一定行。等一些安慰的话。一有进步，就要不断地鼓励自己！不懈努力。
祝你早日成功！