怎样才能控制自己不去想太多？

你没有问题
因为周围的人这样说你 你产生恐惧 你的反应也是正常的反应 不要觉得自己有病
倒是你要平息这样的谣言 也可以采取沉默 或者远离
语无伦次 因为你心乱如麻 你要平静的对待 不要认为你自卑自闭 那是谎言 打击你自信的言语 自闭就是不和人说话 但这也是正常的 因为这就是种防御
说话不要老说真心话 场面话也要说 因为她们不是真心对你
现在人不是很好

从你的描述看，你自己并没有什么错，再烦恼就没天理了！

至于别人的看法，根本就不用理会，你是为自己活着，不是为别人活着。别人怎么看你是他们的事，笑骂由人去吧。

看看《道德经》，我觉得它有神奇的魔力，虽然只有5300多字，但是我只看进去了三百多字就很豁达，超级乐观，那段时间情不自禁的去了几座名山，心情好的不得了。您也可以试试。

至于那位朋友，最好的办法是直接找他面对面交谈，如果不好意思，就写一封信，这样做最大的优点就是可以让你的思想一气呵成跃然纸上，只要是真心写成，一定会打动你的朋友的，我现在看自己以前写的这类信都还很感慨呢！哈哈

至于最后一句话，我想说：“只有活着才是本事，才能解决问题。”

最后真诚祝您度过难关！

扯蛋！~你又不是为别人而活……

吃饱撑着啦！~？

来qq加我我来开导开导你……675957534！

来“知道”帮别人解决问题吧，你适合解决情感类的，当你的真心被别人接受时会很高兴的，就像我，你帮别人多了，自己的心结也会慢慢解开的，相信我，去真心帮助别人！这样你自然不会想多啦。
希望你能早日打开心结，摆脱阴影，祝你开心，快乐。

不要太在乎别人的看法和说法，怎么说，怎么想都是别人的事，嘴巴是长在别人身上的。
自己不要想太多，并且用心做好自己的事情（一定要记住“用心做”）
有需要的话你去看一下心理医生，这样对自己也会有好处。
希望你能早日康复。。祝你健康!~~

少想一些-注重当下所做的事。把它做完，做好。