这样喝粥能瘦吗？

如果2个星期你真的能坚持只吃黄瓜鸡蛋~

我说的是完全坚持！什么都不吃~那瘦20斤没有问题！

另外~和粥的方法会让你舒服一点~

吃鸡蛋那个比较痛苦~

健康正确的减肥方法不是靠喝粥少吃东西,减肥之前你要明白,人体长胖的原因,再有针对性减肥才会达到一个好的效果,长胖了说明一个人的卡路里摄入过多,也就是吸收的能量过多,通俗一些说,人体每天都在消耗能量,但是也在不断摄取能量,这个摄取能量就是靠的每天的饮食,而消耗的能量则是因为我们运动了所以才会消耗.如果你摄取的能量大于你消耗的,自然机体就会慢慢积累,特别是暴饮暴食的话长胖是很快的,如果消耗的能量大于你吸收的能量,而且每天大量地消耗,但是摄取的却很少的话那就很容易长瘦了.
明白了这个之后,你就可以根据自己的情况有针对性的减肥.减少吸收能量的方法有两个要么控制饮食,少吃,要么就是做大量地运动,让消耗大于吸收,现在的减肥的人往往靠控制饮食来达到减肥的目的,从暴饮暴食或者正常地饮食控制自己少吃甚至一天只吃那么一点点,科学地讲这样减肥虽能达到减肥的目的,但对身体损害太大了,但是不控制饮食而靠大量运动的话对身体也不好,所以正解地方法就是两者结合起来,平衡一下,即适当控制饮食,又做些适量地运动,这样减肥才有效健康,所以别人的方法你可以参考,我建议你将二者结合起来,就是将控制饮食与适量运动结合起来减肥效果会更好!