UC知道早起锻炼，应该坚持吗？
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/28 06:26:11
本人男，26岁，未婚，身体一直很健康。
现在某县一房地产公司做文案策划，一直想有所作为，总想每天都在飞速进步。
都说身体是革命的本钱，自正月初八正式上班以来，每天早上5：55起床，先熬上稀饭，然后跑步近3公里，并在健身器材上做一些运动，总共锻炼近40分钟。锻炼回来后，有些冒汗，洗漱后和女友同进早餐，就是喝稀饭。
开始几天大腿有些肌肉酸痛，现在好些了。不知道我这样早期锻炼，常喝稀饭的做法，是否得当，长期坚持下去，对身体好处多吗？
我觉得早起锻炼对我来说，就像做到了一天的起点之美，有个好的开始，一天的工作和生活就想善始善终，不知道我这种做法好吗？
现在某县一房地产公司做文案策划，一直想有所作为，总想每天都在飞速进步。
都说身体是革命的本钱，自正月初八正式上班以来，每天早上5：55起床，先熬上稀饭，然后跑步近3公里，并在健身器材上做一些运动，总共锻炼近40分钟。锻炼回来后，有些冒汗，洗漱后和女友同进早餐，就是喝稀饭。
开始几天大腿有些肌肉酸痛，现在好些了。不知道我这样早期锻炼，常喝稀饭的做法，是否得当，长期坚持下去，对身体好处多吗？
我觉得早起锻炼对我来说，就像做到了一天的起点之美，有个好的开始，一天的工作和生活就想善始善终，不知道我这种做法好吗？
首先,应该坚持,这样对身体有好处,而且长期坚持能锻炼人的坚强意志.
米粥养胃,早上如果能加个蛋,营养就很好了,毕竟运动了,补充点蛋白质,嘿嘿
补充一句:兄弟你做的太棒了
为什么人家说部队的人都比较健康，因为他们的习惯很重要，每天的坚持当成为习惯之后，身体机能就会很快去适应他，并发生改变，坚持早上锻炼是有助身体健康的，让人在投入工作的时候大脑更灵活，做事更稳重`但早上必须补充好营养，营养跟不上就会出先疲惫，瞌睡等问题出现，好好坚持`！祝你身体健康`！
锻炼是好是，但不能过多的劳累自己身体，早起锻炼我认为对于青少年和老人是好的，因为他们负担和压力都比成年人少，相比成年人，又要工作又锻炼这样太累。如果真想段练，你可以跑不去上班。
当然应坚持了,坚持才有效果啊
很好！！
应该适当锻炼。但是根据植物的光合作用，清晨空气含氧量是全天最低的。因此可能导致轻微缺氧。