为什么人会一下子胖起来

按照中医理论这样应该是虚胖,你最近的生活是否跟之前相比没有那么规律啊!
要想瘦就要让你的生活变的很有规律,每周做两次自己喜欢的运动,不要吃那么多高蛋白的事物就好了!

原因无非有二——脂肪或肌肉多了。

方法——少吃多运动。

每天10公里慢跑。

光荣在于平淡，艰巨在于漫长。

这个因人而异，有的人怎么吃也不胖，有的人就不行，如果你是这种人我就建议你多运动，少吃饭，但一日三餐不能少，每顿少吃。天天跑步有点不合实际，建议你骑自行车吧，一天骑半个小时，既观光，又锻炼了。