用脚尖走楼梯小腿会瘦吗?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/05 20:19:55
我上班的时间是一天8小时

我是每隔1小时就会爬楼梯从6楼到11楼~
是用脚尖走上去的~

这样的办法对小腿有效果吗?
我是但是小腿会粗壮~带肌肉。。。。。。

有没有在办公室里可以减小腿肉的动作?

您好,想瘦小腿,可以试试如下方法:
1、坐于地上,双腿拍埋,用拳头轻轻拍打双腿外侧。 2、再将双腿张开,用拳头轻拍双腿内侧。1、双手平放地下,与肩大致平行,前后腿跨大步2、将臀部向下压,成弓箭型,维持5秒后升起臀部再来一次。前后腿交换再做,每边做10次。可先完成一边才做另一边。注意后腿膝头要尽量伸直1、曲膝坐好,小腿尽量贴近大腿及臀部,双手放身后。2、慢慢躺下,直至身体贴住地下,双手平放身旁。动作维持15至30秒。每日做一次。 1、双腿交叉重叠坐在地上,双手放前面。2、慢慢将身体向前压,颈同头都要向下望,维持 15 至 30 秒。左右腿交换重叠再做一次。
如果起不到什么作用,可以到正规的整形美容医院咨询一下,顺便看看别人瘦腿的效果,祝健康!

楼主你坚持爬楼梯上去就已经是在锻炼啦!平时没时间去锻炼,这倒也是一种锻炼的好方法。您用脚尖走楼梯的话,就主要是锻炼您小腿的肌肉,这样是会瘦小腿的肉的,粗壮倒不会,因为你就是走楼梯,还不至于会粗壮,所以可以用这方法。

在办公室里减小腿肉的方法:您可以在工作之余双脚左右抖动,主要发力集中在小腿,这样可以有效的减小腿的肉。

只要持之以恒就能减下来的。希望楼主坚持

用脚尖的话 小腿会出现肌肉 这个怎么说呢……我只知道会出现小腿肌 粗壮的话每个人都不同 不好说

如果你小腿上脂肪多这个方法可以使小腿瘦点,如果都是肌肉的话这个方法不仅不会变瘦而且会更加粗壮~可以做些压腿类的体操或瑜珈。

不会.但脚趾会痛