请求指点三个月减肥速成法

女刊上又说喝雷公根白果茶能够减下半身，你不妨试下。
腰腹么！我本人认为转呼啦圈是很有效的，但是，不能够间断哦，否则会反弹的。
我曾经试过喝玄米茶和荷叶，也挺有效果的。
以上具体操作方法你上网上查查吧。总之是很可行的！
对了，我的终极减肥法，每天走路上班（我家离单位走路大概半个小时），一天两次，而且在快要迟到走得快又不会迟到的时候出发，效果颇好。一个星期我就明显感觉轻松了呢！不妨试下！
——最可行的呢！

呵呵三个月啊时间还挺长的，肯定没问题的。你可以涂点Bliss 必列斯FatGirlSleep晚间纤体乳霜在你想减的部位上面，只要在睡觉涂就行了，我有个好朋友就是用这个来减掉腿、胳膊和腰的呢，看她用的效果还挺好的，这个在美国是很有名的，很多明星都在用的，也很安全，你去试试看吧

经过科学认证真实有效的最新减肥法：
僧侣式一日二餐法——适合不爱运动的懒忙人，老是爱吃零食的外食族。。。
不吃晚餐，延长身体饱食与空腹的间隔时间，就是延长身体空腹期燃烧脂肪的时间。。。
六个妙计帮你度过最难熬的前两周：
1.不要以体重为目标，以尺寸为目标。
2.与朋友一起做，相互影响的力量是十分强大的。彼此相互竞争相互鼓励。
3.怕饿，那就早午餐多吃点。
4.偶尔让自己稍稍放松一下，多喝水。
5.如果晚上饿得头昏眼花，可以吃番茄豆类喝水，无糖咖啡茶，健怡可乐等。
6.在加上有速度的有氧运动，如快走，骑脚踏车等，双管齐下，复胖率更低。。。
这是成本最低最实用最有效最快速且最健康的减肥方式！！！☆一个月至少可以减掉七千克！但根据体质不同，可能或多或少。
本人亲自试过，而且不反弹。。。！！！希望对你有所帮助。
另外建议你多买一些这方面的杂志。

一个月拿三天吃蜂蜜，喝蜂蜜水。饿了就吃蜂蜜。第一天会感觉很饿，但第二天就感觉好多了。这个方法能让你迅速瘦下来，而且还能把你肠胃里残留垃圾排空。要坚持哦。

让我来告诉你吧，首先 每天每餐多吃豆制品豆腐 豆腐皮 豆浆 尽量多吃 这样一个月可以减10进 我原来就是这样减肥的 还可以配合跳绳 刚开始