大米的含糖量是多好啊？顿顿吃大米容易得糖尿病？

如果没有糖尿病，饮食又合理，没有暴饮暴食的习惯，应该得不得糖尿病与吃大米没什么关系。 但是即使是正常人，建议在主食上也杂一些。小米，黑米，豆类等都多吃一些。营养才能合理。 但如果是糖尿病人，建议少使用大米。 多吃粗粮，白面也要少吃 ，特别是馒头。
也有说玉米的含糖量与大米相等。
多吃麦片，不含糖类。

大米中本身不含糖,只有经过体内产生的酶分解后才有，和糖尿病没关系

如果血糖很高建议吃面食