天生胖的人减的下去吗

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/14 10:11:57
我不知道自己能不能减下去
我总是运动到第三天就放弃了。。。
我怕我自己减不下去。
我好想好想瘦下来。。
我现在每天转呼啦圈一个小时。这样能减下来吗？

你一定能，只要有毅力，就一定能瘦。告诉自己一定能瘦下来。并且长期坚持少吃为主，运动为辅。你就一定能瘦下来。

我花了3个月从140斤减到112斤的。虽然不算快，但是没有用任何减肥产品，并且也没有反弹。减肥关键是少吃，其次是对于胖人来说，光不吃还不行，还要有大一些的运动量才行。胖人主要是饮食习惯不好，外加自身懒惰。若果你能每天运动1-2个小时。比如快步走，或者跳绳，做瑜伽等，那你瘦下来就会指日可待。最好不要在晚上吃东西。如果有毅力，尽量以水果代替晚餐，并且在六点后，不再碰任何食物，水也少喝。平日里买一些干柠檬片或者煮一些薏仁水每天喝，可以清脂加去水肿。

只要坚持就能瘦下来，加油吧~~

可以的 只要坚持
不要相信任何减肥产品
减肥就是少吃多动
加油吧