例假推迟了怎么办啊，

你的例假推迟是由于考试方面的压力和通宵上网，白天睡觉所致。
首先，要调整好自己的生物钟，要调到有规律的那种生活状态为佳。
注意好好休息，放松自己的心情。多吃水果蔬菜。

这种情况考虑是内分泌失调，建议到医院做个内分泌检查明确原因后对症治疗，祝健康！

过度劳累，紧张和焦虑导致的，我也有此情况，高三时每月两次月经，等生活节律正常了就会好了

肯定是休息不够规律引起的，喝点红糖生姜熬的水应该管用。想迅速让来例假的话，就吃药，买黄体酮小药片，按医生指导或者说明书上规定的量，吃过后等三到七天就来例假了，但这个办法不治本。相信开学后生活规律就能自然好转。