步入老年怎样养生?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/20 08:40:26
以前为养家糊口忙于工作,没能注意营养和休息.现在退休毛病都发出来了,以前只有胃病,去年胸闷查出胆蘘炎,嘱咐不可吃蛋,牙齿早开始掉了硬物吃不了,近来又新查出肺气肿和骨质疏松症关节炎,呈早衰,从现在起该怎么样养生才好?

健康养生：应该学会总结一套适合自己的健康养生方法啊！！
kunao_1 ：
从你的资料显示：
你最近以来睡眠质量不佳！有失眠的显现啊！脾胃不合！血压现在有些低！肺功能弱！牙不佳，腿也应注意。。。
慢慢的一步步调理啊！！

既然退休了！就应该合理安排时间！！你的营养不良！应该在饮食上少吃多餐！平时多自己按摸双手和脚！你还有些烦躁！！放松思想！做自己思想的主人！！
在生活中笑！！在笑中生活！！