有关:三高(急问!)

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/11 04:58:04
母亲大人体检,发现她异常"光荣"的成为了"三高"人员.(即:高血压、高血糖、高甘油三酯的总称。)
所以,请问,1."三高"应怎样调整饮食习惯,2.或者吃些什么食物\3.补品,4.做些什么运动对身体有益呢?5.三高人员能否泡脚呢?6.头晕,头痛,又是怎么回事?请逐条详细回答!回答的好的(即被采纳的回答),再一条加10分.
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1.低盐、低脂、低糖、高蛋白
2.适当锻炼：散步、晨炼等
3.能泡脚
4.头晕、头痛是血压高的原因，必须把血压控制正常。

将生姜50克打磨成汁，倒入500克牛奶中，再加水1000克，泡脚30分钟，坚持一周，就能将压，另外，泡脚时要好好按摩，最好找人按摩，自己按摩