【急！哭了】100高分请求！有什么方法真的有效增高！！！

我现在跟你一样 我16岁 174CM 90KG 父160 母159.....你还能长 跟我一个岁数 一般能长到183左右吧 大学和初中的身高有很大差距 有10到20左右的差距吧 放心 肯定能涨 我哥们的哥哥初中178 现在188了 至少能再涨10CN左右 有些发育晚点的或许能长20+呢！不要用药（除了钙片） 那样对身体不好 打篮球可以长高 我还没长腋毛呢....胡子更没有 不用担心啊 中国的平均男性身高才169.8.....你很高了啊 多吃点钙片和含钙的食物 多睡觉 别担心 这就行了 我上初四 你上高一 大家都差不多 相信我 相信品牌的力量！！！！！！

你才16岁就有175 还能长很多 正常男的能长到20多岁
你先在最重要的就是多运动 读书再没空也要抽出时间跑跑步 打篮球 哪怕会受些小伤也没什么的
你还处于发育期 多运动 大大提高了身高增长速度 对身体发育也非常好
但是运动后一定要多喝水 但是不能猛灌水 记住 是多喝水，斯文地喝！

生命在于运动，希望能如你所愿！

你还没有粗胡子之类的证明你还小啊 不是吗？还有很长的你段时间可以让你长呢

大多数男性到22岁生长基本结束，极少数可以长到24岁。我感觉你还有长高的空间。
身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。
合理饮食、充足睡眠、适当运动。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。但是篮球和排球选手中有许多儿童原来身材就很高，如果你仅仅为了长高，让根本不喜欢这些运动的孩子云从事这些运动的话，你就错了。因为情绪的安定对长高也很重要，所以让您的孩子选择自己喜欢