跳绳腿疼

绝对能长...只要骨骼没闭合。
恩，运动量是有些大...可以先跳100个，摸50；然后隔天加20个左右，摸高隔天加个左右。循序渐进好处日后会比较明显...

你平时运动比较少吧！运动之前可以先做点准备活动，就可以减少运动损伤
参考资料：http://bbs.csfyw.com/forum-19-1.html

这样没什么能长高的科学依据,倒是能长肌肉!

由于剧烈的运动,会让你的肌肉产生疲劳,这种疼痛是正常现象,长期锻炼会发达你的腿部肌肉,如果比较肥胖还能燃烧过多的脂肪!

先去医院做一下骨龄检查，如果骨缝闭合了，就不长了。做什么都没用的。
长个除遗传因素外，还要加强运动，多吃维生素类食物，多吃水果。再有就是多运动，多跳跳也管用。