昂！知道瘦身相关的姐们帮助下下

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/25 13:04:38
昂 以前吃过减肥药的，呼胖呼瘦的我，哎现在有时间，我想想减肥到底，大家有没有知道，针对以前吃过减肥药的人，现在吃什么药或者是外用膏类效果，啊 大家知道的一定要透露些呀。谢谢啦

减肥的最好方法就是四个字：少吃多动！每顿饭吃七成饱，刚开始很困难，可以先少吃一口循序渐进，也可以少吃多餐，但是要忌口，高热量高脂肪的少吃减肥期间最好不吃，干果之类的象花生，薯条等不能吃，月经期间可以吃！ 再就是关于运动：饭后半个小时之内不要坐，平时要记住：能站不坐，能坐不躺。不喜欢大的动作可以练瑜珈，平时有时间就摆瑜珈的动作，也可以踢键子！我就是遵循以上的方法减了10公斤，没有反弹，遗憾的是为了生孩子我又长了十多公斤，只有等孩子忌奶后再减肥！