请推荐几本有益于记忆的书、谢！

笑话书 业余时间读一读能缓解疲劳神经
最好还是听听 幽雅的歌曲 如古筝

可以去健康网和医疗网看看。
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人的记忆为三个程序，可以归纳为三个英文字：3R。第一个[R]是Registration，指讯息[登记]，接收的人注意到、听见了，并即时[登记]在记忆系统中；第二个[R]是Retention，指保存所登记的资料，有如电脑的资料库，有即时的记忆、短期的记忆，如几小时、几日，甚至几年，而几十年的记忆则是长期记忆。每个人每天接触许多人或事，不可能全部记下业，我们的脑袋会选择一些重要和深刻的事放在[长期记忆库]。

记忆又分语言和非语言记忆。非语言记忆的媒介包括声音、味道、影像、透过这些，记忆都能保存下来。第三个[R]是回忆（Recall）。回忆阶段可以是刻意的，又或不经意的。比方说，我们参加考试，要把资料保存在记忆中便属刻意；而技巧、知识、经验等却是不知不觉间记下来，待时而用。
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2006年2月10日 中国日报网站消息：生命在于运动，健身有助于人们保持身材、预防疾病，而最近科学家们还发现了健身的另一个重要功能--防止记忆力衰退。我们都知道健身可以减肥，但同时健身也可以防止记忆衰退。
而脑组织损失的减少就意味着记忆力衰退的减轻。美国伊利诺斯州厄巴纳大学的研究人员对年龄在55岁以上的老人进行了一项调查实验，调查的结果非常具有戏剧性，他们发现一个健康的74岁老人的大脑要明显大于一名身体欠佳的同龄老人的大脑。
纽约大学医学院的一位教授认为，大脑侧面脑室壁上的海马状隆起物和人的记忆有关，葡萄糖水平不正常的人记忆力较差，他们的脑室壁上的这种海马状隆起物也会相对较小。 科学家们还表示努力工作并不是保持记忆力的好方法。长期以来对于健康的重视和坚持不懈的锻炼才是最关键的