怎样让吸烟的危害减到最轻??

吸烟的人体内会缺乏维生素C，应该多食水果等含维C的食物！西瓜是有清肺效果的

1、常吃富含硒的食物，如动物肝脏、海藻及虾类等；
2、多吃富含维生素的食物，如牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、豆芽和白菜等；
3、经常喝茶
4、多吃能够降低胆固醇的食物，如鱼类、豆制品、水果和蔬菜等
5、经常喝牛奶；
6、多吃碱性食物，如水果、蔬菜、大豆等
7、经常吃鱼；
8、在饮酒、吃饭的同时不要吸烟，否则会增加人体对尼古丁及其他一些有害成分的吸收。
不过，还是戒烟比较好。

想挤牛奶又不给牛吃草``你觉得可能么？想要健康 就把烟戒了``
如果真的戒不掉`就少抽点烟``抽点好烟``最好在加上个过滤嘴``没事多喝点牛奶``

喝绿茶也好，少抽一点，我只知道这个

为了自己的健康 戒烟是最好的选择·

最简单的方法就是戒烟