我刚坐完月。面好青。吃什么可以补啊？

也可以买点田七炖鸡，红枣，酪糟可以用来催乳，但是一般人好像吃了容易上火。最好还是资讯有过生产经验的人问他们怎么补的，而且每个人的体质都有所差别。

女子以血为主，你当务之急是气血双补，归芪茶是最恰当的补品。北芪15克，当归10克，水煎当茶喝，或加红枣，或加鸡蛋，随意。

通过药膳可以在老母鸡汤、牛肉汤、羊肉汤、排骨汤里加补气、补血的东西，比如山药、西洋参、当归、红枣等，而且都要放去皮后的生姜。有味中药就叫当归羊肉汤。
最好的方法是找中医看看，不想喝中药汤剂的话就开丸剂，效果慢一点但是持久。