慢性咽炎和慢性鼻炎。折磨了我好久了，中西医看了无数，大家都来出个法子啊咋办？

最简单的方法要不？别感冒，多穿衣服，千万不能感冒。我也是慢性咽炎和慢性鼻炎，一年过去了，保护得好，差不多好了！

很难根除，要生活中多注意，比如你觉得嗓子不舒服了就赶快吃点消炎药，多喝点水，及时治住，不要让它发~ 我的和你一样，鼻子没辙了，我的是鼻窦炎，冬天的时候总会发作，难受的要死，后来没办法去医院连着穿刺了三次，现在算是差不多了~

一定要多注意不要上火了或是着凉了~ 没有很好的办法，鼻子不舒服还可以经常倒杯开水，用鼻子吸冒出来的热气，还有用手擦擦鼻子两边的穴位，多运动，用手上面来回的搓搓鼻子两侧~

涂药 :取紫全锭 10克 ,三七参 5克 ,共研细末 ,用米醋适量调为稀糊状 ,涂于颈前喉结上方凹陷处 ,敷料包扎 ,胶布固定 ,每日换药 1次 ,连续 3天～ 6天 ,可清热解毒 ,消肿止痛。也可用六应丸或六神丸溶成药液 ,涂在咽喉体表区域 ,每日 1次 , 3周为 1疗程。

外敷 :取喉症丸 20粒～ 30粒 ,研为细末 ,用白酒适量拌成稀糊状 ,置于伤湿止痛膏中央 ,敷于喉结两侧 ,每日 2次 ,连续 3天～ 6天 ,可清热解毒 ,消肿止痛。也可取伤湿止痛膏 1张 ,外贴于天突穴位 (颈前正中、胸骨上端凹陷处 ),每日换药 1次 ,连续 3天 ,有清热解毒之功。对于火燥津枯型的慢性咽炎 ,可用中药附子捣烂如泥 ,敷双足涌泉穴 (位于脚底足掌的前三分之一 ,屈趾时凹陷处 ),以引火归原。

按摩 :左手放松 ,虎口朝上 ,手指似握物状 ,用右手拇指按压左侧合谷穴 (手背第一、第二掌骨之间 ,靠近第二掌骨的中点凹陷处 ),使产生酸、胀、重、麻等感应 ,按时要略带揉的动作 ,每分钟约 150次 ,每次按摩 3分钟。然后再用左拇指按压右侧合谷穴 ,方法同上。

含漱 :取玄参、大青叶、黄芩各 15克 ,薄荷(后入 )3克 ,水煎含漱。也可取青果 7只～ 8只 ,煎汁 ,加米粒大小白矾 3粒～ 4粒 ,冰硼散0. 2克 ,含咽漱口。

舌功 :端坐 ,凝神 ,舌抵上腭 ,候津液生 ,再以舌搅口腔至津液满口 ,鼓漱 36次 ,分作 3口缓缓咽下 ,咽下时喉中须汨汨有声 ,并意想咽下之津液灌溉五脏。