北京各医院医治便秘的最好的中医大夫，哪位知道在哪，麻烦告诉我一下。急急急急急急急急急急急

协和医院

这是我自己总结的方法哦，因为以前我也是便秘，然后还很疼。这些方法还是很有效的！而且天然健康，也不费钱！你可以试试看管不管用！然后在决定给分儿的事儿。

如果你要通便的话，建议你试试用白水煮玉米来吃，通便效果很好！因为都是粗纤维，促进肠道蠕动！增加排便量；

或者把生韭菜洗干净，然后切成小段儿，加些盐和香油拌匀，生吃。通便效果也很好！

还有保证每天喝250克酸奶（饭后1小时至2小时之间喝），酸奶你坚持喝下去的话，保证你都不会便秘！因为酸奶就是改善肠道功能，预防便秘等肠道疾患的！还可以预防肠癌等疾病呢！

酸奶一定要坚持喝。非常惯用。在吃完晚饭后1小时~2小时之间喝就可以。要和纯酸奶，不要喝调味酸奶！
保证你不会便秘哦！

然后就是适量运动。例如慢走，爬楼梯，跑步等等。

每天早上都去WC蹲一蹲。

这都是我自身经历，总结出来的！你可以试试看管不管用，然后再决定给分儿
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如果不是很严重，医生给开的药的话，不建议私自吃药。伤身体，指标不治本。

三黄片也许适合，但是自己吃药，要小心。很严重的话，还是要去医院。

自己治疗就可以了。把芝麻捣碎了放到稀饭里吃或者直接吃。

如果是原发性的便秘（单纯便秘）医院也是建议有好的饮食习惯！但不能长期靠药物维持，会产生依赖（肠道功能更弱，恶性循环）多喝水，且每天早上空腹喝一杯水，（因为肠子的最基本的生理功能就是吸收水分，摄入水量不足或有便意但憋住不去的时候，它就更会吸收粪便里的水分，导致越来越干）多吃蔬菜、水果，补充膳食纤维，木耳排毒较好，黑芝麻润肠是最好，因为芝麻油会在肠壁起特别好的润滑作用！（临床上有时候会治疗肠梗阻的时候用到植物油！）持之以恒肯定会改善的！相信我！如果先解决目前问题就使开塞露，每次用一支，（不建议总用）食疗永远比药物疗法有效安全！ 我就先给你敲这些了！（补充下，你大便干燥不建议吃利尿的东西，要不然水分又跑了）