练健美肩关节受伤，大半年了时间了，现在怎么又痛了。。求高人解答！！1

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/30 06:50:34
开始是右肩受伤，原因是发力过猛，只听“嗑嚓一声”然后手臂上抬时就非常的痛，过了一段时间，右肩可以正常运动时（但发力时还是会痛）左肩又受伤，原因一样。后来我阁了很长时间没训练，不知道是我变瘦的原因，还是其他原因，我发现我两个肩膀上的圆球形的骨头好像突出来一些。（没伤之前几乎摸不到）我害怕是不是脱位了，如果是，这么长时间了能治好吗？
补充：肩膀上圆形骨头突出，我怀疑是不是我我推过量压的，我身高172CM体重140斤左右，我卧推从最轻到最重的重量是：140～210斤。请专业人士帮帮忙，看看我的肩膀到是怎么了。

你好，我是一名健身教练已经健身8年了，你的情况告诉你肩膀受伤了，而且在没有得到恢复后再度发力受伤，你的肩关节需要马上去看医生，在查明情况前不要进行任何上肢的锻炼，因为上肢的任何锻炼都需要肩部的参与，祝你早日恢复健康！

没事的，我练健美之后，肩膀上骨头也有明显的的突出，很奇怪，不过不通，也没什么影响，也许是开始成“野兽”身材的前兆吧

肩部是最容易受伤的部位之一，而且结构复杂，建议去看医生。

唉

哥们，最后怎么恢复的