如何除去腹部多余的 肉

多喝点茶叶吧.特别是苦丁茶.你也知道自己的自制力很差?那就自制点吧.要不以后小心嫁不出去哦...哈哈...对了,不出去运动也是可以的,每天你躺在床上的时候就把双腿翘高,呈笔直壮.反复就好了.

双腿交叉伸直抬起到90度然后放下（不着地）再重复每天10次 很轻松 躺着做面膜或者听歌看书的时候都可以做 效果还可以 瑜伽也很好

1、多喝水，每天8杯水。其中要有3杯是蜂蜜水，其中两杯是在午餐和晚餐前一下子喝的，还有一杯是在睡前半小时喝的。吃饭的时候，一口饭菜，一口水。

2、饭后一个小时不要坐，要么散步，要么帮助做做家务。

3、端正坐姿，不要窝在座位中，作1/3的座位，然后挺直背。

4、运动，仰卧起坐，瑜伽……

我搞网络工作的，天天坐着和电脑打交道，时间久了，这个肚子就像怀孕了似的猛长，也没时间运动减肥，再说我也很懒，在网上咨询了很多家整形医院，就想吸脂给做了，后来就选中了一家技术叫腰腹塑形三百六十度环吸，就做了，快两年了吧，天天坐着也没反弹，我觉得挺好的，还一直和他们的医生有联系呢，172269610，这是那家医院咨询医生的网号，你自己多了解吧！

你好，
建议你最好调节下你的饮食习惯，如果你想减的话。建议你可以采用整形美容来改善。

每天早晨一杯温水，去体内余渣。饭前一杯温水，饭量七分饱就好了，用餐时间要在35分钟左右。饭后一个小时一个有助消化的水果（苹果）。没事时多做些家务多，对减肥都是有帮助的。不要太强求。