如何翻越高墙

身体要有很好的爆发力，很好的协调性，这是基础。然后是上墙的时候要一鼓作气冲上去，第一脚踏在墙上的时候要踩高一点。部队训练用的的高墙是2.8米的，只要手搭上去了就很容易过了。

首先你要把身体练好，练蹲跳起，助跑后登墙攀爬等，增加腿部力量，然后跳墙也要有一定技巧的，然后多练就熟能生巧了，最后跳的墙不能太高，适当的，主要是身体的轻度和力量！

首先你要把身体练好，练蹲跳起，等，增加腿部力量，然后跳墙也要有一定技巧的，无法说明多练就O了，然后跳的墙不能太高，适当的，主要是身体的轻度和力量！

急吗？跳！

以下仅供娱乐参考 你上网搜一下城市疾走的视频 但是不能模仿的 他们都是经过专门培训的