我之前装了一些大的程序在D盘，之后我把无用的大程序删了，内存怎么恢复不了？

删除程序跟硬盘空间大小有关，但是跟内存没什么关系，如果你内存占用量大 机器比较卡的话，在开始→运行里输入msconfig的启动项里关掉些不必要的程序，然后重起就好了

删程序与内存恢复没有多大关系的，你应该清理启动项中的程序。