有什么好一点的减肥方子？

少吃饭，多运动

我的一点建议：
1、注意摄取食物的热量，热量太大的不要吃，一般甜的都不要多吃，一周吃一点点就好。（特别是雪糕巧克力什么的，还有油腻的东西坚决不碰，吃肉类的不要吃那层皮，那是肥的关键。）
2、多吃蔬菜水果，多排便，多喝水，不喝其他饮料。（碳酸饮料、果汁尽量不喝）
3、多餐少量。（我的经验是，逐渐减少你的食量，慢慢的你会发现你的食量不如从前，胃好象小了，吃不了那么多）
4、多吃谷类食品，少吃垃圾食品。

希望能帮你拉！！