我经常感冒，着一点凉就感冒，怎样预防

需要提高免疫力

秋冻 冬藏 春夏养阳 秋冬养阴 营养跟上，不挑食 厌食 多补充蛋白质 鱼肉 奶蛋里含有 可以提高新陈代谢，补充抗体 和酶 锻炼身体 预防感冒 最好吃点VC 买瓶多种维生素更好

这说明你的免疫力太低，只有加强自身的免疫力从锻炼身体开始，饮食上要注意营养搭配，季节的变化要注意身体的保暖。还要说一下心态一定不要给自己增加任何压力，影响身体健康。

1、养成用冷水洗脸的习惯，从夏季开始，这样到冬季就习惯了，看有效增强人体的抵抗力，预防感冒有奇效。
2、经常按摩风池穴，后脑两侧的脖子根部，耳门穴，耳朵前面的耳根中间部，印堂穴，两眉心中间，攒竹穴，两眉毛内侧的两端，太阳穴，两眉毛外侧的凹陷处、迎香穴，鼻翼两侧。对预防和治疗感冒有很好的效果。
3，多活动，多锻炼，增强体质。
4、多食温性和热性食品，少吃凉性食物，注意保暖。

多观察温度，身边多带一些衣物 多锻炼身体

民间有偏方，偏方治大病，一方抵万金！
中药偏方提高免疫力，保证半年不干嘛，提高身体素质