开始接触篮球

最好每周进行2到4次的大力量训练，训练时必须注意安全，以免发生意外伤害。所谓大力量训练就是利用杠铃进行大负荷的练习

你可以先练习一下转球...左右手都能转后练习运球，这样触球感会更好...
运球练好后你可以练习控球...控球和运球好后你可以运这着球跑步...
最后就是练习传球、上篮、突破等...
注意...投篮一定要放在最后...你前面的练好之后...对篮球已经很熟悉了...（指手对篮球的熟悉）
练习投篮起来更容易了...
剩下的就是多实战了...
这是我总结出来的...

15岁~打球的位置还不好确定呢。
瞎玩就挺好的，打球就为的是高兴啊~
刚开始玩一般都是在蓝下瞎打瞎抢，如果喜欢掌控全场的感觉那就应该有意识的向外走，看到同伙抢到球就要球然后自己来分配球（脸皮要厚，多运下球...），久而久之就成控卫了...
如果对自己的身体有信心，那就多对抗，努力的去跳（时间长了就越跳越高了，这样比刻意的去练效果好多了..）去挤~~，打久了自然就成内线人员了..
如果喜欢得分，那就厚着脸皮使劲投吧~要相信自己。这个球不进，投多了不就进了~~
恩，只要喜欢这个运动，时间长了 自然就打好啦！：）

如果只是玩玩的话`从内线抢板做起```然后学会怎么传球`之后学怎么在篮下擦板`尽力抢板（不管你抢不抢的到）如果你这些都OK了只有你就可以学习怎么运球突破了`再之后的你就自己知道该学什么了``
因为一开始就学运球的话你会觉得自己很累`而且没有人传你球`投篮姿势又难看`而且投不进`

有意思么？
复制那么多过来。
自己想的就怎么说么

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篮球么
首先
了解规则
注意身体素质的培养
耐力，速度等个个方面
其次就是球性和投篮，上篮了
怎么练我就不说了
去找你们体育老师
我们说的在好 也没体育老师专业

最后最重要的就是素质
体育同样要有素质的。
15岁171不矮，
我15的时候也差不多
现在19
185CM了