怎样做到心无杂念

数数字.写数字.你可以尝试从1数到1000.再重1000数到1.也可以写下.常时间反复的练习,就会心领神惠的!

杂念是我们长久的习气，就像没有训练过的野马，它要疯跑不怕，发现了就拽回，每次都如此，坚持下去，总有被驯服的一天。

只要你是人，要做到完全的心无杂念，难哦。用以毒攻毒的办法，拼命地想另一件事，认真投入工作中去。

到实践中去,你这样想没一点用,唯有行动让你坦荡,心无杂念其实是相对而言,别要一味追求这个,没有用的.

一切诸法本来就没有杂念。我告诉你一个除去杂念好方法。只有心中决定不取亦不舍。一切杂念自起自消。能起杂念，所起的心其实是无念的。起无所起。念无所念。就是见自己本来面目时候了。

首先要先学习控制自己的身体，如:1,走路 2，移动手臂，3，或移动器官（耳朵，鼻子，等控制【注意；不是让你割掉，或拿走，是控制身体】)
其次在控制神经，体会血液循环，逐渐能完全掌控自己的身体的每一个部位。
感觉。。。。。。你还活着

以上是集中精神小训练法，也就是心无杂念。感觉具体也说不清楚，还需你自己逐渐体会。