我现在高三,,,快高考了,可是理综总是很差,,要怎么提高啊??????特别是化学和物理~~~~

我自己总结出了一点经验，希望对你有帮助，内容比较多，耐心看一下，实在来不及的，看一下五角星★后的内容
1、生物：
这一科有点偏文科性，因为生物最重要的是要记，不仅要记概念，还要记公式。记概念不要死记硬背，要联系能联系上的事物，如果找不出有什么能联系的，自己也可以胡乱联系其他什么的，只要能把它记下来就行。当然，有些概念比较短，或者易懂的，就不必这样了。记概念的关键是把它弄懂，并能融会贯通，应用到其他题型上，这个是要在一定的练习量上建立起来的。公式的记忆量就比较少了，而且生物的公式不像数学和物理的那样繁琐，只是套套数字字母而已。生物还有一些图表要记忆、掌握，这些图表一般都有共同点、部分不同点，认真看几遍，琢磨一下，都会明白的
理综卷上的生物题量是最少的，而且记忆性的又较多，所以推荐先生物题。当然如果对其他两科更有兴趣，可以先做那两科。生物填空实验题也不会很多，只要牢牢记住一个原则，就是单一变量原则，实验题无非就是围绕这个原则出的，另外再多添几个相关的填空什么的
2、化学:
化学的难度居第二，不过也有规律。化学方程式是一定要记的，由之延伸出的离子方程式也是非常重要的，写方程式的原则是：质量守恒（左边有多少这种原子，右边也一个都不能缺）；化合价守恒（氧化还原反应）；合乎实际等几个原则。
化学选择题的做法也不是很多，比较经常使用的有十字交叉法（求含量或某一量之比）、极限法（求范围或在这个范围内选一个数）、排除法等
实验题中经常接触化学方程式、离子方程式，这个要靠平时积累，见过的一定要会，没见过的要么跟见过的有异曲同工之处，要么也可以根据以上几个守恒解出来
无机推断题考的是你对学过的物质的理解，或没学过的联想，一些重要物质的特性、特征要牢记，比如铁、铝、钠、硫、氯、炭等物质他们的氧化物、盐、碱等各种形态、状态，以及反应条件。在有机推断题中这些也要注意，另外还要围绕加成反应、聚合反应、取代反应、酯化反应等重要基本反应类型解题，解题方向可以从最前端开始，也可以逆着来，当然有时候也可以从中间某个位置向两边展开
3、物理：物理分为好几个类别，最先接触的是力学，力学的基本就是受力分析，做力学题目时，首先要先通读题目，再进行受力分析，可以从整体分析，也可以从局部分析，分析时先分