怎么把肩带勒出的肥肉减下去

减肥不要依靠药物等，身体免疫力人员下降，有损身体健康。
减肥建议晚饭前空腹运动减肥，因为这时所消耗的热量绝大部分来于脂肪，减肥不但要把握适量运动，还要掌握运动时间。

瑜伽
还有,需要整体瘦身,这样,后背的肉也能减下来
实在不行,买那种可以收那地方肉的胸罩,现在有不少卖的,也可以试试