怎样才能有漂亮的腿？

越跑腿越粗！
快速瘦腿是不可能，只能长期运动！
例如：1 晚上睡觉，在脚下放个高的东西，把腿垫高睡觉（刘亦菲的习惯）
2 做伸展运动，列如愈加（大多女明星的习惯）
3 平躺，腿翘起，做骑自行车的动作，脚面尽量伸平，重复50次（瘦大腿和小腿）

可以练习骑单车，如果没有单车，可以躺在床上做骑车动作，但是切忌每天过多练习，否则可能会变成肌肉。

每天打篮球

至于说100米..

开玩笑

我每天1000都没用

跑操

跑的话
腿会粗的

漂亮的腿不只是跑出来的