生完孩子要如何补钙.

你好！产后补钙，可以适当多吃富含钙的食物：牛奶、豆浆、豆制品、虾皮、芝麻酱等，黄豆炖猪蹄，鸡汤、排骨汤，适当运动，多晒太阳，一般是不会缺钙的。

妊娠期间营养摄取均衡的母亲正常娩出的胎儿，在出生后正常喂养的情况下三至六个月内也是不缺钙的，出生一个月以后，及时补充维生素D，就可以促进钙、磷的吸收。

对于早产儿、低体重儿、先天性佝偻病或喂养不合理、不均衡的婴幼儿，应该适当补钙，否则会影响生长发育。