肚皮舞的胃和肚子可以分别吸气放松,怎么做到的?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/14 02:49:13
有什么决巧吗,我一吸气,肚子和胃一起憋进去了,一股出来整个肚子都弹出来了,有什么方法吗
真的会练出小肚子吗...

你说的是腹式呼吸也就是肚皮翻滚,不是一下子练出来的,分为两种,一种是由下而上翻滚,一种是由上而下翻滚,腹式呼吸不能刚吃完饭练,容易产生恶心想吐的感觉,不是专业的最好别练这个,容易练出小肚子.